Následující cvičení jsou převzata původně od profesora Bai Yunqiao (Bílý oblačný most). Cvičení nás učil v Mnichově Hradišti v roce 2016 Baimei Daxia.

Uvolnění krční páteře

Postavíme se uvolněně, případně si uvědomíme kořeny a vertikální světelný kanál. Zavřeme oči a snažíme se nosem kreslit znak Feng (vítr, fénix). Jednotlivé křivky vykreslujeme plynule a pomalu (ne jako na vykreslovaném znaku pod stránkou). Postupně se snažíme délku jednotlivých křivek a rozsah pohybu zvětšovat a také můžeme přidat další znaky vlevo od středového a vpravo od středového znaku. Potřebujeme-li dostatečný účinek, je vhodné kreslení znaku opakovat 60krát.

Zvuky pro posílení

Dále uvedené zvuky jednotlivých číslic čínského jazyka vyslovujeme hlasitě ve skupině, nebo sami a melodický průběh jednotlivých číslic zdůrazňujeme podle přiložené nahrávky. Charakter zvuku je i v původní čínské výslovnosti (viz. tlačítka) velice podobný. Sérii začínáme slovem San dvakrát po sobě. Pokud potřebujeme posílit některý z orgánů, je vhodné opakovat konkrétní zvuk delší dobu vícekrát za sebou s přirozenými přestávkami.

Pokud si otevřete stránku dictionary writtenchinese, můžete do ní zadávat čínské znaky, nebo slova Pchin-jin.